アラフィフ肉体考
福の散歩に行くと、歩数計で約3000歩。
まぁ、こんなもんで運動足りてるかー
…と思ってたのですが…
ある日
気がつくと腹肉が！
体重は、そんなに変わってないのに
明らかに変化してる腹まわり！！
そこそこ気をつけているので、全体的にドーンと太ってる感じではない…と思いますが
ジーパンに乗る腹肉が、"乗る"というよりは
“垂れ乗ってる"
感じなんですよねo(^◇^;)o
若い頃（つっても30代とか40代前半頃）に
「いやー太ったわぁ、腹が出てる～」
と言ってたのとは、全然ちーがうーー！！
アラフィフ…これからの年齢って、
体重が少なければイイ…と。いうわけじゃないんですよね！！
逆に、体重を気にして痩せると、萎んじゃって
シワシワタルタルになっちゃう～～Σ(￣ロ￣lll)
私が思うに。。。
太ってるぐらいに、
ミチッとお肉（＆コラーゲンもろもろ栄養）を蓄えて、
そのお肉が、筋肉で皮膚と肉を体にくっつけて
ムキュっピタッと
いく感じ。。。。が、理想なのでは、と！！！！
もう、この歳で特に凄い肉体になってドウノコウノ（！？）
ってわけじゃないんですけど（笑）
自分でつき合う体が、ダラダラするのは切ないし～o(^◇^;)o
とりあえず、人目に晒せるレベル（！？）キープ希望なんですわ。。。
そういうわけで、
食生活を変えるわけではなく
チョイと運動を増やそうと思い立ちました。
涼しくなったですしね、ちょっとヤル気のある今のうちに習慣にしちゃえと！
ただ、なんでもやりすぎはいけないので、チョイと増やすだけっ。
まずは今まで、歩数計で約3000歩だったのを倍の6000歩設定にしました！
（会社行ったり外活動してれば、即行きそうな数値だけどo(^◇^;)o ）
福もおじいちゃんで無理はさせられないので、犬散歩とは別に
自分ウォーキングを別途とる事にしてクリアっ。
ポケモンＧＯの遠めスポットに行く事を目標にしたり（笑）買物とか駅とかも時間があれば歩く！
それと、前から続けてはいる、家での腹筋とかプチトレーニングも
プラス10回くらい増！お腹空いてる時が狙い目！
トレニングしてると、福がくっついてくるので
彼を使って、楽しく！？
さぁ～冬に向けて
腹肉はおさまるのか…っっ
これから、食欲の秋なので、栄養満タンな肉を蓄えるのは簡単なのでありますがo(^◇^;)o
がっっ、頑張りまっす！！
＆肉体改善中（！？）な皆様、一緒に頑張りましょーっ(*´∀`)ﾉ
先日もリンクしてますが
夏のフェスで、大盛り上がりしたカンちゃん所属
イカす！オヤジバンドKKB48
動画アップされましたで～～
※音が出ますので再生時は注意！
途中のデュエットでは、緊張のあまり事件が起こり
さらなる感動を産むのであります…！ぜひ～♪ご視聴下さい(*´∀`)ﾉ
いやぁ～、大河ドラマ"真田丸"も盛り上がってますが
「真田太平記」合わせて読みすすめるのが面白いっす！
ウチで、微妙な真田ブームが起こっております。
…ただ、相変わらず人物覚えられないのでメモりながら読書してます(^ ^;)
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